8 beneficios irrefutables que aportan la meditación guiada

En el mes de julio escribí un post en el que os presentaba una app que había lanzado Facilisimo.com, desde "crear salud", y os lo contaba en primera persona ya que me regalaron una suscripción para probarla.

En el post al que hago referencia me despedía con una frase de Herman Hesse que resumía en pocas palabras porque iba a poner en práctica el regalo recibido.

La capacidad de ser feliz es una habilidad que se puede desarrollar.

Durante el verano he hecho los deberes y he ido ejercitando la capacidad de desarrollar la habilidad de encontrar mi espacio personal. La meditación guiada de la "app siente" me lo ha puesto de lo más fácil (Hasta ahora lo hacía por mis propios medios, después de mi rutina de yoga).

Por el hecho de haber escrito sobre el tema, además de probar la app y explicaros cuando la puse en práctica, Facilisimo.com ha tenido la deferencia con Equilibrio Feng Shui de facilitarme varias licencias de la aplicación para mis lectores y poder regalaros bienestar.

Me hace mucha ilusión poder compartir con vosotros este tipo de herramientas que para mi son muy eficaces para afrontar el día a día.

Cualquier técnica de meditación requiere de un aprendizaje de ahí la importancia de disponer de una aplicación donde poder conseguir una guía para alcanzar nuestros propósitos, sean los que sean.

Con la meditación guiada es infinitamente más fácil concentrarte, gracias al estímulo auditivo que recibes aprendes, y sobre todo comprobarás, cómo poco a poco serás capaz de eliminar comportamientos contraproducentes para ti.

Capa persona llega a la meditación por una vía u otra. Yo llegue a ella como un trabajo personal de autocuración.

Para ponerte en antecedentes, debes saber que con la meditación ocurre como con el Feng Shui: su definición es compleja ya que es algo intangible y cada persona lo vive de una forma completamente distinta. Al trabajar siempre en estos temas y para poder poner pensamientos y palabras a estos conceptos me ayuda mucho conocer el  significado literal de las palabras.

El significado etimológico de la palabra meditación hace referencia a "una práctica de naturaleza intelectual a través de la cual se potencia la atención al pensamiento en el momento presente (aquí ahora)"

Pero debe quedar claro que cada persona busca un objetivo completamente diferente. En nuestra cultura el objetivos más común es alcanzar el bienestar.

Sea cual sea el motivo por el que se necesita meditar, lo que es impresionante, es el resultado que se obtiene.

Antes de relacionarte los beneficios, quiero apuntar algunos datos para los amantes de las pruebas científicas. Os gustará saber que hay estudios clínicos muy solventes que demuestran el efecto de la meditación en distintas áreas del cerebro, notando en muy poco tiempo un estado mental mucho más sereno, paz interior, mayor concentración y creatividad.  (Fuente:www.vidanaturalia.com)

6 beneficios irrefutables que te aportan la meditación guiada

1 Descanso mental

2 Mejorar la concentración: al llegar de forma más plena a la concentración, se potencia la memoria.

3 Potenciador intelectual, mantenimiento cognitivo y mejora de la memoria. 

4 Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía

5 Potencia y mejora nuestra salud, tanto física como mental: al tomar mayor consciencia de ti mismo se estimulan y refuerzan zonas asignadas a la felicidad, que a su vez aumentan y mantienen el coeficiente intelectual en unas buenas condiciones, gracias a este engranaje se estimula también el sistema inmunológico.

6  Reduce la presión sanguínea

7  Aumenta la felicidad 

8  Por último, gracias al relax que consigues, te liberas del estrés, ansiedad y te  generas un estado de bienestar mucho más comprensivo y compasivo hacia ti mismo, aumentando tu confianza y autoestima.

- ¿Qué te parece?

- Si te estás preguntando ¿qué necesito para iniciarme?...

Apunta por favor: respirar, una postura corporal, ojos cerrados y bajarte la app pinchando en este link, teléfono móvil o tablet. ¡Es una maravilla poder regalar bienestar!

 - ¿poco verdad?

La mayoría de las "cosas buenas de la vida" / importantes necesitan muy poco.

No me puedo despedir sin una frase que resuma todo lo anterior, es de John Milto:

La mente por si misma puede hacer un paraíso del infierno o
un infierno del paraíso.

¡Que un chi en calma y atención te acompañe! 

Te puede interesar 3 hábitos para alcanzar el bienestar 

El Feng Shui puede cambiar tu vida

No quiero que te dejes llevar por la rutina, me gustaría despertar tu curiosidad con respecto al Feng Shui. Gracias a la curiosidad aprendemos cosas nuevas, mejorando como personas y avanzando hacia nuestros objetivos.

La motivada que soy te advierte de que nada que valga la pena en esta vida es fácil, más bien suele ser difícil. Nadie puede asegurarnos que lo vamos a conseguir.

Se trata de encontrar el equilibrio, e ir ajustando la balanza. 
Todos sabemos de primera mano lo difícil que es, en algunos momentos de nuestra vida, realizar cambios. Cualquier cambio, ya sea iniciar un curso, una dieta o decorar un nuevo espacio, suele partir de la idea de adaptarnos al medio y por consecuencia, sentirnos bien en todos los aspectos.

Personalmente no persigo ningún tipo de éxito, sólo quiero ser eficaz en mi trabajo, pero para eso necesito de tu colaboración en el momento que tomas decisión de cambiar tu forma de relacionarte con el medio más próximo.

Tengo que decirte que el Feng Shui, como todo, necesita un poco de disciplina. Si quieres hacer algo y conoces los pasos que tienes que dar, ponte manos a la obra, si te paras, lo dejas para otro momento, ya sabes lo que ocurre, ¿verdad?.

Otro tema que nos suele parar es la sobre-información. Hoy en día recibimos miles de imágenes, palabras, vídeos, con cualquier tipo de información. Puede ocurrir que el exceso llegue a generar ansiedad.

Es imposible procesar tanta información, es más, en ocasiones llegamos a perder nuestro sentido crítico y, lo que es peor, llegamos a sentirnos manipulados.

Las tendencias, modas y demás, son un "tipo de norma social". Las tendencias que nos marcan los demás impactan sobre nuestro día a día y explican muchas de nuestras decisiones, conducta y, por desgracia, hasta nuestra actitud.

Foto: vista en https://www.salud180.com/

Nacemos configurados para que la opinión de los demás nos importe y para que su influencia nos alcance. Las modas son tan cambiantes, diversas y "asequibles" que al seguir determinada tendencia no hay porque sentirse manipulado, sobre todo cuando notamos que hacer, crear o seguir cierta tendencia o moda te beneficia.

Personalmente creo que si las plantas las han convertido en moda/tendencia y todos los "influensers" del mundo muestran sus imágenes con lo bien que quedan en sus espacios, debemos tener el criterio suficiente como para saber discernir entre aquello que nos interesa y lo que no.

Como dejó escrito el historiador y filósofo Voltaire:

La originalidad no es otra cosa que la imitación con criterio.

Por todo lo expuesto, estoy convencida de que el efecto chi, con buen Feng Shui, puede cambiar tu vida. Mi vida cambió gracias al estudio y conocimiento de esta ciencia.

¡Que un chi con ganas de cambio te acompañe! 

Empieza a equilibrar y armonizar tu hogar

Este post es muy especial para mí ya que voy a intentar contagiarte de mi motivación.

La motivación, yo la defino como: estado de ánimo que nos permite afrontar con ilusión y determinación cualquier situación.

Personalmente lo considero una cualidad. No es fácil realizar un trabajo en el que te han dado una serie de premisas, muy personales e importantes, y ver que, en un espacio en cuestión y por mucho que yo quiero, no voy a poder hacer gran cosa, en cuanto al Feng Shui se refiere.

No me avergüenza reconocer que hay ocasiones en las que no sabes como afrontar la comunicación con un cliente y explicándole que su casa, por muy "motivada" y profesional que yo sea,  será imposible que tenga buen chi/energía tal y como tenemos la creencia de lo que debe ser.

Tener la cualidad de ser una "motivada" me ayuda a conseguir y centrarme en mi objetivo y gracias a una comunicación, que normalmente termina en relación, muy fluida con mis clientas, consigo convertir lo que a priori es un problema insalvable en un objetivo a conseguir.

¿Por dónde vamos a empezar?

Si sigues aquí leyendo es que ya sabes algo sobre el Feng Shui, pero, si simplemente tienes curiosidad, debes saber que el Feng Shui viene a ser algo tan fantástico como:

El Feng Shui es el arte de vivir en armonía con la naturaleza y el universo.

La esencia de Feng Shui es comprender que gracias al orden, organización y limpieza preparamos el camino hacia la "buena suerte", o como yo lo entiendo y trabajo:

Trabajando hacia la transformación de cualquier espacio, (hogar , lugar de trabajo) en ese lugar que te inspira, te protege, aporta serenidad y armonía.

Cualquier cambio que realizamos en nuestra vida, parte de la idea de adaptarnos mejor al medio y sentirnos bien en todos los aspectos de la misma.

Por la experiencia de años y una amplia variedad de personas con las que he tenido el placer de trabajar, sé que no es fácil encontrar los estímulos adecuados para realizar ese "cambio" tan deseado y acompañarlo con la actitud apropiada. No es necesario ser una persona motivada 100%, pero si es necesario no buscar 1.000 defectos a todo. Esforzarnos por encontrar la belleza, ventajas... todo lo podemos aprender, nada es real hasta que no lo experimentamos por nosotros mismos.

En este post te voy a presentar el trabajo ideal...Me explico, ideal es:

Cuando se trata de una vivienda nueva en construcción.

He tenido la gran suerte de que clientes a los que realice un primer informe, al construirse una vivienda, han confiado en mí para que le haga un informe sobre plano de la distribución, materiales, colores, respetando y favoreciendo el chi/energía del espacio/lugar donde se construye.

Tengo que confesar que no es fácil, ya que hay ocasiones en las que el arquitecto no siempre está abierto a recibir recomendaciones, pero cuando argumentas a tu cliente y, si es necesario, al propio profesional ves como, con un poco de paciencia, seguridad e insistencia, acaba por entender y volver a la lógica del respeto por la naturaleza y lo que ello que conlleva.

Este es nuestro lienzo

Estudiamos el exterior de la vivienda, la orientación frente y asiento, en el interior realizamos el mismo proceso, aplicando el Mapa Bagua. 

La base del Feng Shui se trabaja sobre 9 formas representadas por un número.

Una vez tenemos la base preparada, es el momento de incorporar ingredientes para conseguir un resultado equilibrado y armonioso.

• Fechas de construcción
• Fechas de nacimiento de los habitantes
• Representar con los números "propios" las energías/elementos de cada una de las 9 formas.
• Utilizar las herramientas de las que disponemos: materiales, color, forma.

Os presento la galería de fotos del resultado final.

La entrada de la casa.

La foto está tomada con el teléfono móvil y no hace justicia al impacto visual.  Desde la palabra os cuento.

Hoy en día los objetivos de la arquitectura ambiental son:

• Potenciar la reutilización del suelo 
• Proteger y mejorar el suelo edificable 
• Reducir el impacto sobre el medio ambiente 
• Dotar al edificio del sistema de agua y energía que permitan ahorrar y contaminar menos

Como se puede apreciar en la foto, la vivienda tiene en la entrada y pasillo distribuidor un lucernario, que aporta de forma controlada la luz natural, desde la orientación más favorable, teniendo en cuenta confort, diseño y protección.

Este lucernario, además de aportar luz natural al recibidor, distribuidor, también lo hace en uno de los dormitorios.

No hay nada mejor para decorar un lucernario que un olivo

Mira la foto superior, la luz que entra al pasillo. En el salón hay otro lucernario, que como puedes aprecial se ha decorado con plantas.

En el salón hay un espejo, fijáte lo que refleja.

 

Bueno, hasta aquí te presento las imágenes de las zonas de la vivienda que compartimos todos, el resto son zonas privadas que, como te puedes imaginar, siguen la misma línea de colores, materiales y formas. 

Los habitantes de esta casa no se cansan de decirme lo bien que se sienten en ella y que parece que lleven toda una vida viviéndola ¿qué más se puede pedir?

¡Que un chi en armonía y equilibrio te acompañe!

Te puede interesar: Como utilizar el Mapa Bagua

¿Quieres un cambio en tu vida?

Desconozco si te lo estás planteando.

Podría ser que, con el cambio de estación igual que cambias tu vestuario, alimentación, maquillaje, perfume...

Todos estos cambios los realizamos con la idea de adaptarnos mejor al medio.

Yo por lo menos soy muy sensible a los cambios de estación. Pensando, me ha venido a la cabeza una idea muy loca que quiero compartir contigo. Hablaré en primera persona, ya que no recomiendo nada que yo no pruebe primero.

Después de tanto pensar, estoy convencida de que si yo he decidido que quiero (por lo tanto puedo) tú también puedes. 

Tomando un café, hemos llegado a la conclusión (ha sido difícil) de que es, ahora,  no mañana o en septiembre, con el rollo del nuevo curso, bla,bla,bla, cuando hay que iniciar los cambios.

No hay excusas, por una sencilla razón, es un problema de actitud.

Nuestra actitud para valorar lo que nos rodea será el primer cambio.

Todo, en esta vida, es actitud (estado o disposición mental).

Sé que estas pensando que es fácil decirlo, lo difícil realmente es encontrar los estímulos adecuados para realizar ese cambio tan deseado y la actitud adecuada.

Pues como todo, una buena actitud se puede aprender,  reconozco que no es tan simple, pero de alguna forma debemos empezar.

La actitud se expresa, pero primero se piensa.

Después de cuatro años compartiendo pensamientos, ideas, conocimientos...¡no hay excusas! Recuerda el lema de este blog y fanpage:

"Haz todo lo que puedas con lo que tienes" 

Entiendo muy bien, que cuando llevamos tiempo viviendo en la misma casa, es fácil perder la objetividad.

Sin darnos cuenta con el paso de los años  abarrotamos nuestra casa de objetos inservibles.

Como veo que estás con una actitud abierta al cambio, te voy a pedir que hagas una lista con los cambios que quieres (te paso la mía a modo de ejemplo)

• Conseguir más orden.
• Añadir plantas (aunque todas se te mueran, recuerda que estamos en modo cambio)
• Observar la iluminación ¿es suficiente? ¿necesitas más?
• Revisar los colores que nos rodean. 
• Añadir o quitar muebles.
• Probar nuevas texturas, colores y formas.

Si eres seguidora de la fanpage sabes que cada día publico un tip (recomendación siempre relacionada con el feng shui) de forma visual y fácil de aplicar.

Por un medio u otro espero tu opinión, estoy convencida de que este verano será el nuestro.

¡Que un chi con ganas de cambio te acompañe!

                                             

    

   Experiencias de cambio, creo que te gustarán aparecen en la web.

           

¿Dónde colocar un acuario según el Feng Shui?

Feng Shui significa: viento y agua

Es fácil de entender la importancia del elemento agua, para una ciencia que estudia el paisaje y la armonía.

El agua según la definición Zhang Shu es: la acumuladora del chi.
Los consultores la utilizamos para "detener y retener el chi positivo".

Antes de empezar con el tema tengo que ubicarte en un contexto que te ayude a comprender la dificultad que tiene ubicar un contenedor de agua en nuestro espacio.

Mira¡¡

Montañas y agua son los componentes esenciales del paisaje. La tierra produce el chi, que se mueve para formar el paisaje. El viento transporta el chi desde las montañas, sobre la tierra hasta el agua, donde se acumula.

La teoría y retórica del Feng Shui coincide con la idea absoluta de que:

La presencia del agua es indispensable para el ser humano.

Instintivamente reconocemos la presencia del agua como un factor necesario y positivo para la vida.

El agua como tal contribuye a equilibrar las cargas iónicas del aire, generando una sensación de frescor y limpieza (esta sensación ayuda a cambiar nuestro estado de ánimo).

Dicho todo lo anterior... 

- A tu pregunta: ¿donde puedo colocar una pecera, acuario o fuente?

Tengo que decirte que la respuesta no es nada fácil (por eso en los libros comerciales sobre Feng Shui no se da una respuesta clara sobre este tema).

Para saber donde ubicar un acuario, habrás leído qué:

Peceras, acuarios y fuentes deben ubicarse donde el chi es positivo, ya que te puede beneficiar mucho,  pero si no es así los efectos pueden ser imprevisibles.

- ¿Y donde se encuentra ese chi positivo?

En lo que SÍ coinciden los maestros de Feng Shui es donde NO se debe ubicar un acuario, pecera o fuente: nordeste, oeste, noroeste.

Para saber donde ubicar un acuario hay que manejar con exactitud las "fórmulas del agua", así como tener muy presente el equilibrio entre la relación con los cinco elementos.

Debes saber también que para el Feng Shui, los peces no tienen ninguna relevancia, lo que verdaderamente nos importa y tenemos que tener en cuenta es el volumen de agua con el que se dispone.

En realidad los peces lo que hacen es mantener el chi del agua en movimiento, aportando el mismo tipo de energía viva que cualquier otra mascota que viva en casa. Para la mitología China y demás culturas, el mar, los ríos, las pesca han sido siempre asociados a la "riqueza y prosperidad".

¿Cuál es el volumen de agua adecuado?

Los consultores consideramos que el volumen de agua que consideramos idóneo para realizar una "cura de agua" es:

•  1 Litro de agua por metro cuadrado. Ejemplo una vivienda de 100 m.2 necesita un acuario de 100 litros.
•  Las fuentes, para que sean eficaces, deben contener como mínimo 3 litros de agua. 

Espero que ya tengas claro que técnicamente lo único relevante para el Feng Shui es el agua como tal, todo lo demás es "simplemente estético".

Tal y como entendemos que el agua es indispensable para la vida, hay que entender que:

El agua fuera de su cauce puede tener una capacidad destructora.

El agua fluye, se distribuye, limpia, remueve residuos. 

¿Entonces?, ¿dónde colocar la pecera? 

Si pinchas en este  post podrás ver cómo utilizar el mapa Ba Gua

Si donde quieres poner tu pecera o acuario no coincide con zona este, sureste, suroeste, hay soluciones. La solución más utilizada es la de aplicar la teoría de los cinco elementos.

Cada elemento nutre al siguiente, en el sentido de las agujas del reloj. Con esta relación pierde parte de su propia energía, pero se recupera gracias a la energía chi del elemento anterior.

La característica propia de cada elemento es una herramienta básica para poder cambiar la energía de cualquier espacio. 

Por lo tanto, si la única zona donde puedes colocar un acuario en tu casa se encuentra en el oeste o

noroeste tienes que cuidar que estén todos los elementos representados de forma equilibrada. Te paso una lista de los más potentes para armonizar con el agua.

Representantes más potentes de los elementos:

• Elemento madera : plantas altas
• Elemento fuego: luces potentes y velas
• Elemento tierra: recipientes de arcilla
• Elemento metal: objetos metálicos y relojes de cuerda
• Elemento agua: acuario, pecera o fuente.

El agua la podrás incorporar en armonía si tienes a los representantes más potentes de cada elemento tal y como te muestro en la imágen, así no tendrás ninguna duda de que es un espacio con buen chi.

¡Que un chi en total armonía te acompañe!

Fuente: fundaciónasciende.com

www.fengshuimundo.com

Pinterest

5 recomendaciones Feng Shui para lograr sentir satisfacción.

Cada día todos estamos expuestos a mucha información sobre todos los temas que nos interesan, y que creemos que nos ayudarán a encontrar ese bienestar tan  "ansiado". Tendencias, haz esto o aquello, incluye este color u el otro bla,bla,bla. 

Hay muchas personas que, tanta y tanta información, les hace sentir totalmente perdidas entre ese maremágnum. Si eres lector te das cuenta de las contradicciones existentes entre las diferentes editoriales (el Feng Shui es un clarísimo ejemplo de contradicción). 

Cuando nos encontramos en esta situación en la que queremos realizar un cambio en nuestra casa que nos ayude a sentirnos mejor y vemos mil y una opción, puede ocurrir que  por cansancio, escogiendo este color o ese complemento que tan cuqui y moderno nos parece o comprando el coche del año, se puede producir un efecto, sensación o emoción a la que se le conoce y reconoce como:

          Insatisfacción 

Siempre te has querido tener un sofá en tono "rosa" y ahora ese color es TENDENCIA. Sorpresa en tu casa ¡no te gusta!

Cómo el ejemplo del sofá rosa te puedo poner mil. 

Pero lo importante es conocer ¿por qué sentimos esta emoción?

Lo primero es "desdramatizar" y entender que la insatisfacción por sí misma no es algo negativo, pero cuidadín: si este sentimiento/emoción es una constante en todo los aspectos de tu vida se puede convertir en algo crónico y vivir en una permanente insatisfacción.

Hay que prestar cierta atención a nuestros deseos, o ambición sin límites.

Este estado permanente de insatisfacción puede tener algunas consecuencias indeseables tales como:

• Depresión
• Tristeza
• Anhedonia ( incapacidad de disfrutar de los placeres de la vida, no solo en malas rachas de nuestra vida sino en cualquier situación cotidiana).
• Cambio en las relaciones personales.
• Cambio de carácter ...(ante la constante "queja", los demás se cansan, y se produce un distanciamiento, la persona insatisfecha se siente sola y diferente a los demás.)

Ante la constante "queja",  los que te rodean pueden llegar a cansarse. Si has decidido incorporar plantas en el dormitorio y ahora no te satisface, por mucho que te digamos consultores de Feng Shui y demás, en lugar de estar "quejándote" es tan fácil como retirarlas.

¿No te ves reflejad@ en este texto? te doy alguna pista más para identificar una persona insatisfecha.

1.  Quejas constantes sobre el entorno; ¡nada gusta!.
2.  Siempre se están comparando con los demás.
3.  Nada "contenta" el nivel de tan elevado de exigencia.
4.  Exigen mucho a los demás, especialmente pareja, familia, amigos...
5.  Suelen tener envidia de lo que "los demás tienen"
6.  Inician muchas y variadas actividades, pero rara vez las terminan,  siempre piensan: no me gustan tanto como esperaba.
7.  Suelen ser  personas categóricas. (Afirman o niegan de una manera  absoluta, sin condición ni alternativa de ningún tipo.

Cuando me encuentro con  clientes con estas características como coachdecó (acompañante, entrenador, maestro, llámalo "x") que soy propongo hacer el siguiente ejercicio:

- Fácil (aparentemente): pido que miren a la inversa o al contrario de lo que habitualmente hacen. 

- Por ejemplo:

En lugar de buscar los mil defectos y problemas que puedes encontrar a todo, esfuérzate por encontrarle ventajas.

- Aclara tus objetivos y analiza si son muy exigentes o demasiado fáciles.

Para todo los propósitos en esta vida hay que tener metas, lo fantástico es el camino o la forma que utilizamos nuestros recursos para conseguir nuestras metas.

Lo importante y valioso está en el recorrido, ver esas pequeñas cosas que están en el camino que recorremos para conseguir nuestras metas u objetivos.

No puedo cerrar este post sin mostrar una vivencia personal. Esta primavera he podido cumplir uno de mis objetivos: pintar mi vivienda al completo.

Sabes que es una de las recomendaciones "estrella" para renovar, limpiar y cambiar la energía de cualquier espacio. Hay varios post que os muestro mi casa, para que puedas ver la gama de color que había. Al dedicarme a este mundo de la decoración debo estar al día en cuanto a todas las novedades del mercado.

Si algo tengo, es: tener mis objetivos y metas muy claros. Acabo de repetir "tendencia" y no se ha hundido el edificio bajo mis pies (bromas a parte). El color azul intenso de mi salón me fascino en el 2015 cuando lo puse y a día de hoy marzo del 2017 me sigue gustando y lo más importante sigue cumpliendo su cometido para el Feng Shui representando como nada el elemento de la propia vivienda y de mi maridito.

                        

Busca las diferencias entre el 2015 y 2017 ;D

Es curioso cuando tomas una decisión y te sientes "satisfech@" con la elección ves en todos los medios de referencia que es de total actualidad la decisión tomada. 

Me encontraba en pleno proceso de pintura y entre los cientos de emails e imágenes recibí este artículo de una de mis  webs de cabecera venta online https://www.westwing.es/revista//inspiracion/verano-azul/ y mi satisfacción fué plena.

¡Que un chi de lo más satisfecho te acompañe!

3 hábitos para alcanzar el bienestar

La felicidad es algo que hay que cuidar y cultivar a diario.

Todos, y cada uno de nosotros, perseguimos "cultivar el concepto de felicidad"

con una definición simple:

Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.

Como todo en esta vida, cualquier actitud, estilo de vida, salud... requiere que pongamos de nuestra parte con: 

Esfuerzo

Motivación

Hábito 

Foto: Equilibrio Feng Shui

La verdad es que tenemos a nuestro alcance todo para poder iniciarnos en cualquier practica que se nos ocurra, para llegar a conocer en profundidad aquello que a cada uno de nosotros nos puede servir. 

Una vez hemos encontrado aquello que nos motiva hay que convertirlo en hábito y con el esfuerzo necesario por nuestra parte es el momento de buscar la actitud.

Personalmente, hace más de 20 años que práctico yoga y meditación. Después de tantos años de mantener este hábito, sé que requiere de un aprendizaje constante. Cuanto más conocimiento tenemos más amplia y completa es nuestra visión, por lo que no dudé ni un segundo en incorporarme al concepto "crear salud"

Foto: Equilibrio Feng Shui

Siempre viene bien disponer de una aplicación que te ayude a desarrollar de nuevo unos hábitos y una actitud ante la vida beneficiosa, saludable y por descontado feliz.

Facilísimo ha creado la App "Siente"  con la que es muy fácil enfocarse en lo que realmente queremos.

Ya me conocéis¡¡  no hago ninguna propuesta que no ponga en práctica yo misma. Tengo que deciros que, aunque solo sea por tomarte unos minutos al día para ti, ya vale la pena.

Es el momento de empezar a soñar despierto, enfocarnos en aquello que queremos, y buscar la mejor alternativa para nosotros.

Foto: Equilibrio Feng Shui

Es bueno refrescar la memoria y que te guíe para crear ese espacio dónde encontrarte contigo mismo durante unos minutos. Es increíble como con una práctica habitual vemos como se desarrolla nuestro potencial humano, te acercas mucho a ti mismo y aprendes a relacionarte contigo y con los demás de una manera saludable...y amable.

Fotos: Equilibrio Feng Shui

Una vez que tenemos por costumbre realizar cualquier acción, acabamos por integrarla en nuestra vida.

Desde aquí te recomiendo que integres en tu vida las sencillas propuestas  que diariamente nos llegan desde crear salud, las actualizaciones las tenemos todos los días en Instagram, Facebook, Twitter.

Ante cualquier acción tenemos una reacción. Te relaciono las que yo estoy obteniendo:

• Es más fácil canalizar los pensamientos en positivo hacia uno mismo, aumentando de forma notable la paz interior y aumento de la conciencia.

• Centrarme en mi propia vida, a través de palabras y afirmaciones amables.

Foto: Equilibrio Feng Shui

• Conectar con nuestro ser, la naturaleza y todo aquello que nos rodea.

Foto: Equilibrio Feng Shui

• Reducir el estrés. No hace falta ser un genio para comprender que a mayor bienestar psicológico se rebaja notablemente el estrés.

Imagen: vista en Pinterest constitución septenaria

Por último, añadir que al canalizar nuestra energía, haciendo aquello que nos gusta, dedicándonos una porción de tiempo, los beneficios no tardan en llegar. 

Unos de los más preciados para mí es mantener a ralla los pensamientos negativos.

Me despido con esta frase de Herman Hesse que comparto plenamente:

La capacidad de ser feliz es una habilidad que se puede desarrollar.

¡Que un chi feliz te acompañe!