jueves, 13 de diciembre de 2018

5 ideas para una Navidad diferente



Personalmente me he pasado todo el año trabajando con todo lo que tiene que ver con el "bienestar". Gracias al mindfulnes, yoga, Feng Shui ...ha sido un año repleto de nuevas experiencias, de conocer mucha gente, trabajar con casas con  atmósfera propia y transformarlas. Todas estas experiencias las he ido recogiendo aquí, en mi blog y compartiendo con mis lectores.

El mes de diciembre es un mes muy especial repleto de inputs (sobre todo publicitarios)  que nos lanzan al consumismo compulsivo, es más, en los últimos años desde noviembre,  nos están machancando con el maldito Black Friday. Posiblemente eres previsor/a y has aprovechado esos días para comprar tus regalos de Navidad.

Ideas para afrontar la Navidad sin estrés

Es posible que la primera diferencia de este año se encuentre precisamente en haberte anticipado a las compras navideñas 👍¡felicidades! por conocer también a los tuyos o sencillamente por tener el poder de dicisión.

La segunda idea que te propongo para vivir una Navidad diferente, es que vuelvas a recordar la esencia de lo que son las fiestas navideñas para ti.

- ¿Qué recuerdas?
- ¿Sabores, olores, color?

¿Qué aromas te traen la Navidad?


¿Te ha venido a la memoria aquel aroma que impregnaba la casa familiar?, los colores que más te llamaban la atención (y que pensabas que jamás los pondrías en tu propia casa)

Te propongo como idea "recuperar" tus recuerdos para pasarlos a los más pequeños de la familia. Posiblemente pienses que es una chorrada, pero con el paso del tiempo te aseguro que lo agradecerás. Por experiencia propia te puedo decir que me encanta oir a mis hijas (ahora adultas) hablando de sus recuerdos de Navidad.

La siguiente idea es crear tu mism@ ese recuerdo, ¿cómo? aquí si que puedes tirar de la información de recibimos todos los días sobre los millones  formas de celebrar.  Seguro que podrás adaptar ideas decorativas, culinarias,manualidades, etc.


Crea tus propios recuerdos.

La quinta idea para una Navidad direrente es aprovechar al máximo todo el trabajo que hemos hechos mindfulnes . Pensar  y hablar con palabras amables tanto para ti mism@ como para los tuyos.

Recuerda que las palabras tienen poder.

Si hay unos días del  año dónde todo son buenas palabras y bellos deseos, sin duda son estas fechas. Demos  el valor que se merecen palabras tales como: familia, compartir, regalar, amabilidad, alegría...
No dejemos que sean palabras vacías de anuncio publicitario.



Es muy difícil ser original en estas fechas, espero que por lo menos la lectura te haya servido para tomarte unos segundos de relax que te ayuden a plantear las próximas celebraciones de una forma consecuente y respetuosa con tu forma de pensar y de ser.

Para despedirme pincha aquí para ver un vídeo genial de como a través de los números mis científicos favoritos de ficción interpretan (tal y como hago yo con el mapa Bagua 😍) un villancico.

¡Que un chi con ganas de celebrar te acompañe!



martes, 20 de noviembre de 2018

Descubre la combinación que siempre triunfa en el hogar

Estoy convencida totalmente que esta combinación "aparentemente simple", siempre triunfa¡!

Incorpora aromas sugerentes a cualquier espacio de tu hogar


La mejor forma que tienes de comprobarlo es probando y esto es muy muy fácil de llevar a cabo, además de económico.

Orden, limpieza y un buen aroma. 

Para obtener esta combinación triunfante disponemos hoy en día de infinidad de recursos, velas aromáticas, difusores electrónicos, inciensos.

Orden, limpieza y buen aroma, el trio ganador.


Incorporar en tu casa un aroma agradable genera una sensación de armonía y bienestar, además de renovar, armonizar y equilibrar la energía de la misma.

No hay nada más grato que abrir la puerta de casa y reconocer ese aroma familiar que tanto nos gusta.

Ya sabes. Desde que me conoces, y me lees, la importancia que le damos los especialistas del Feng Shui a los aromas. Además, los consideramos una de las herramientas que contamos para generar el cambio deseado o que necesitamos.

Para que lo entiendas mejor, piensa en el aroma de las tiendas icónicas en todo el mundo, como Hermes, Chanel, Ralph Lauren, etc. Da igual en que ciudad del mundo te encuentras, al entrar en cualquiera de estos establecimientos siempre percibes ese aroma característico.

Además de reconocer aromas de espacios concretos, necesitamos que nuestro ambiente tenga su propio aroma. Los olores se convierten en señales químicas que llegan hasta una parte del cerebro llamado sistema límpico, conocido como el "centro de las emociones"

Le Corbusier dijo: la casa debe ser el estuche de la vida y la máquina de la felicidad.

Hay aromas que producen alegría, energía, incluso buen humor como los aromas citricos (mandarina, limón, bergamota).

Nuestro cerebro asocia un aroma a una emoción


Otros aromas te dan tranquilidad, te pueden calmar, incluso puede parecer una caricia, esto te proporcionan los aromas florales como la rosa, jazmín.



De ahí la importancia de que el aroma que desprende tu hogar quede impregnado en la memoria de familia y amigos.

Con los aromas ocurre como con los perfumes: no todas las casas necesitan el mismo aroma. Por ejemplo una casa de campo no puede oler igual que un mini apartamento de ciudad.

Ayer fuí a buscar los aromas que utilizo en mi casa.

Mis aromas y colores favoritos




Ya que entramos en territorio personal te cuento:

Mi elemento es Tierra (este dato me lo da mi número Min Gua 2). Saber este dato me da una información precisa sobre la influencia que tienen sobre mi colores, formas, texturas y, desde luego, reconocer qué aroma puede ir mejor para dar a mi ambiente, y a mi misma, una sensación o despertar de mi propia energía.

Normalmente para activar esta sensación, incluso emoción, utilizo aromas, tales como: menta, hierbabuena, limón.

Son aromas frescos, refrescantes que es lo que mi energía propia requiere. Mi energía personal también requiere que la naturaleza siempre esté presente.


¡Que un chi aromático y emocional te acompañe!





martes, 23 de octubre de 2018

5 objetivos que SI puedes a conseguir a través del Feng Shui

Sabes lo que quieres, lo que te gusta, dónde encontrar esto o aquello que quedará bien, pero una vez puesto en tu casa o cualquier otro espacio no acabas de verlo como imaginabas. No cumple para nada la expectativas que te habías creado para conseguir un escenario concreto en  tu casa.

Para que esto no te siga ocurriendo te voy a facilitar algunos aspectos que te ayudarán a conseguir tus objetivos, es casi seguro que compartimos los mismos.




1  Objetivo: renovar la atmósfera de tu hogar.


Para "renovar" la atmósfera de cualquier espacio, el Feng Shui dispone de algunas técnicas que te pueden ir muy bien:

Lo más importante es que tengas un estado de ánimo adecuado. No es aconsejable que tomes decisiones (sobre todo de compra) si no estás bien.
Observa con atención el espacio que quiere renovar, imagina que te inspira o que quieres que te inspire. Vamos a tomar como ejemplo la renovación del salón.



¿Qué quieres sentir cuándo te encuentras en este espacio?
¿Quieres que te acoja, sentirte relajada, segura...?

Quiero que notes que sensación recibes en tu salón mientras estás imaginando que atmósfera darle, ¿notas fresco, calor? ¿notas algún olor?.
¿Te has imaginado sola o con los tuyos?.

Si en este ejercicio de atención lo que has visualizado es orden, limpieza, velas encendidas,  notas un aroma suave y agradable que te estimula, tengo que felicitarte, estás en el buen camino¡¡

Ahora la prueba determinante, tu salón está como lo has visualizado: todo en orden, cada cosa en su lugar, has incluido esos complementos que tanto te gustan y que hacen acogedor el espacio ofreciendo una atmósfera cálida y confortable, comprueba como te sientes ahora. Ahora observa como se encuentran en este espacio renovado, tu mascota si la tienes o pregunta a los niños, su opinión sin filtros es infalible.

Imagen vista en Westwing.es 


2 Objetivo: espacio en armonía



La renovación de la atmósfera ya la tenemos ¿ha sido fácil, verdad?  peroooo no acabas de ver ese efecto estético que produzca en ti la sensación que necesitas en este momento de tu vida.

Ahora sería cuestión de dar forma a todo ese conjunto que tenemos "renovado"  y vamos a buscar "darle armonía".

*Armonizar significa coordinar los diferentes colores, muebles, complementos para terminar formando composición armónica.

Para llegar a conseguir esta composición disponemos de: color, formas, tamaños, objetos decorativos, texturas, etc.

Los decoradores manejamos una regla 60% 30% 10%

El 60% de una estancia debe ser de un color neutro poco llamativo.
El 30% para muebles y otros elementos con colores secundarios.
El 10% para objetos decorativos, aquí podemos dar rienda suelta a nuestra personalidad y dar ese toque especial.

Cuando hablamos de armonía, estamos hablando de sentirnos a gusto en nuestra casa. Los muebles están distribuidos de forma fácil y cómoda, nada nos molesta, notamos que todo mantiene un "equilibrio" todo fluye.








Te he puesto diferentes tipos de estilos decorativos, pero que todos tienen en común la armonía.

¿No ves tu espacio reflejado en estas fotos?, es normal son fotos de posado.
Para conseguir armonía y equilibrio en tu hogar debes revisar lo siguiente:

  • La distribución de los muebles
  • La iluminación
  • ¿Hay muchos muebles o accesorios?
  • ¿Tienes muy pocos accesorios decorativos y sientes tu espacio sin personalidad?


Si has revisado estos puntos y las respuestas son las correctas para ti, ves el espacio, las formas, iluminación, colores y texturas no se enfrentan entre si, sigues por el buen camino y te vuelvo a felicitar.

3 Objetivo: sentirse seguro en el hogar


Para conseguir este estado emocional debes saber que según el Feng Shui la energía/chi rodea nuestro cuerpo de cuatro maneras:


Por delante
Por detrás
Por la izquierda
Por la derecha




El Feng Shui Clásico tiene una simbología muy precisa en forma de animales para estas cuatro direcciones:

El ave fénix
La tortuga
El dragón
El tigre

No creas que esto sólo es cosa de la cultura china, la arquitectura no asiática también representa a esto animales en grandes edificios como animales protectores (gárgolas).

Todas las antiguas civilizaciones tenían en sus construcciones animales conocidos como leones, perros, águilas. Fue en la Edad Media cuando aparecen otros seres más raritos mitológicos o imaginarios, desvirtuando lo que eran estos animales en la arquitectura antigua..."simple y llanamente un práctico sistema de canalización del agua de la lluvia.

Como ocurre a lo largo de la historia en la Edad Media fue una época en la que la mayoría de los ciudadanos no tenían acceso a la educación y la iglesia con su poder mandaba un mensaje amenazante para crear la sensación de miedo y que la población sintiera que las catedrales eran los únicos sitios seguros donde se podía acudir en su tiempo.

Según los preceptos del Feng Shui y la antigua cultura china el Fénix protege el frente, la Tortuga la espalda, Dragón y Tigre los laterales.

Toda esta parrafada (sé que piensas innecesaria, pero ya me conoces soy una friki de la historia😊) es para que entiendas la necesidad que tenemos de sentarnos siempre contra una pared; de esta forma la espalda siempre está protegida por la Tortuga, je,je,je.

Por desgracia la arquitectura actual no tienen en cuenta en sus distribuciones estos conceptos tan arraigados a nuestras creencias. En las construcciones de hoy en día no siempre podemos disponer sillones, sofás, camas contra una pared sólida.

Espero que ahora entiendas por que te es tan difícil relajarte o sentirte tranquil@, puede que hasta tengas la sensación como que la energía se precipita hacía ti...Si a esto le añades que tienes cerca salientes, o la visión de un pasillo largo, el efecto es mucho peor.

La solución aquí es: aislar dentro de lo posible ese espacio que nos genera intranquilidad ¿cómo?


  •  Podemos "aislar" con un biombo.
  •  Podemos colocar detrás del sofá un mueble separador
  •  Podemos crear un separador con plantas.

La imágenes valen más que mil palabra,  te muestro algunos ejemplos gráficos.




La foto es del enlace que te adjunto pincha aquí  




  4 Objetivo: organización


¡Madre mía! la cantidad de material que hay sobre la "organización".

La mayoría dentro de esos consejos generalistas obvian que cada persona tiene un ritmo determinado en su vida. Para estar organizados es necesario introducir cierto orden en nuestra vida.


Piensa que,  independientemente de tu ritmo si te organizas podrás realizar muchas más cosas con menos esfuerzo.

Para este objetivo tee puede ir muy bien escuchar música. Fíjate que cuando bailas sigues el ritmo y te mantienes activ@ sin cansarte y lo más importante sin agobios, el ritmo de la música nos mantiene activos sin cansarnos.  Fijándonos en esto, podemos crearnos un ritmo en  la vida/nuestra vida que nos ayude a alcanzar nuestros objetivos.

Los profesionales del Feng Shui contamos con una gran herramienta para ayudarte a marcar tu ritmo. Esa herramienta mágica es muy básica, (siento decepcionarte no es nada esotérico) un reloj, ahora bien el reloj o relojes que tengas en tu espacio deben estar en constante funcionamiento.

www.maisonsdumonde.com
Foto vista en www.maisonsdumonde.com
Si crees que tienes una gran necesidad de llevar una vida más ordenada, puedes colocar varios relojes en casa.

Foto vista en https://www.decoiluzion.com/reloj-de-pared-sue-o-de-flores-de-haba.html
Foto vista en Pinterest 

En el baño también podemos tener un reloj

                                                                                                                                                                          
Sea donde sea que pongas un reloj recuerda:  siempre tiene que esta en funcionamiento, nunca tener los relojes parados.

5 Objetivo: añadir entusiasmo


Es posible que durante el otoño/invierno te notes más apática@, sin ganas de nada...
La falta de la luz puede causar o agravar algunas dolencias como fatiga, cansancio injustificado, depresión, irratibilidad y muchos más.
¿Y cómo se explica la relación entre la luz y nuestra salud o estado de ánimo?

La luz con sus diferentes longitudes de onda/color llegan a la retina produciendo una degradación de los neurotransmisores que envían el mensaje a nuestro cerebro. Con una iluminación escasa o deficiente hará que no nos llegue bien el mensaje necesario, produciendo a la larga alteraciones al nivel funcional y orgánico. 

Así que una buena manera de remediar la falta de entusiasmo sería revisando la iluminación de nuestra casa o lugar de trabajo. 

  • Empieza por el recibidor.
  • En el salón o zonas comunes puedes combinar luces directas o indirectas creando la atmósfera que necesites en cada momento.
  • Es un buen momento para cambiar las luces apagadas o empobrecidas por unas led que aportarán luminosidad y brillo a tus ambientes. 
  • Si tienes escaleras deben estar perfectamente iluminadas. 




Fotos vista en Pinterest

Hasta aquí el post de hoy espero que te ayude a cumplir alguno de los objetivos, o por lo menos mi aspiración es que puedas entender que, nada puede hacer milagros y mucho menos el Feng Shui. Hay tanto ruido de gente que quiere aprovecharse de quién está pasando un momento difícil en su vida que prometen imposibles como riqueza o toda la salud del mundo, si fuese así todos los que trabajamos el Feng Shui seriamos millonarios. 

El Feng Shui lo que te puede ofrecer es:



Facilitarte el conocimiento/información sobre el I Ching/energía vital para que podamos manejar esta energía de la forma más adecuada a nuestras vidas de una forma puramente matemática.

¡Que un chi lleno de objetivos te acompañe! 



















lunes, 15 de octubre de 2018

Que alfombra escoger según el Feng Shui

El suelo es un elemento muy importante para el Feng Shui, ya que representa la estabilidad de la vida. El suelo es lo que para la naturaleza es la tierra, nos proporciona firmeza y estabilidad . Por eso es necesario, a la hora de escoger alfombras, tener en cuenta forma, color, materiales y diseño.


Las alfombras son feng shui


El suelo es elemento tierra. Si además es de terrazo, mármol o piedra la energía se mueve muy deprisa. Este sería uno de los primeros motivos por lo que son aconsejables las alfombras, para suavizar y ralentizar la energía.


Las alfombras separan visualmente los diferentes ambientes dentro de una misma estancia. Se encargan de preservar el calor de la casa y de nuestros pies.

las alfombras separan visualmente los diferentes ambientes dentro de una estancia


De todos es conocida la importancia que tiene para el Feng Shui la forma y el color. Para armonizar una gran superficie, como es el suelo, este complemento nos facilita crear espacios y ambientes más relajantes, cálidos y confortables. Con las alfombras a través de su forma y color podemos potenciar o neutralizar los diferentes elementos.

Formas

  • Cuadradas: representan el elemento tierra  
  • Rectangulares: elemento madera 
  • Redondas: elemento metal 

La forma más aconsejada es, la cuadrada ya que aporta estabilidad. 



Las formas redondas simbolizan paz. Estas formas son ideales en los espacios que necesites serenidad y sosiego. Son muy recomendables en pasillos alargados.

Las formas redondas aportan serenidad y sosiego


La forma rectangular se relaciona con la parte más intelectual. Son muy recomendables para despachos o espacios de lectura.

la forma rectangular de una alfombra se relaciona con la parte más intelectual


Color 


Cada elemento tiene sus colores asociados y podemos utilizarlos para complementar carencias que puedan encontrarse en una estancia. La mejor forma para verlo, y acertar con nuestra elección, es comprendiendo cómo utilizar los elementos.

Ejemplo: observa la imagen.

1. Alfombra: con la forma rectangular elemento madera, con su color elemento metal.

2. Suelo: es un suelo de madera por lo tanto volvemos a tener dos elementos representados tierra y madera.

3. Lámpara y la luz natural elemento fuego

4. y 5 Diferente objetos complementan representando al elemento agua.






 Los colores de las alfombras deben ir relacionados con el mobiliario pero podemos crear contrastes con tonos complementarios.
En cuanto al estampado, los consultores de Feng Shui solemos recomendar diseños simples.

Alfombras con diseños simples

En la imagen superior se ha utilizado una alfombra con un diseño de estrellas. Este diseño es muy adecuado tanto por su forma, diseño y  color, para reforzar el elemento fuego. Si el cuadrante del matrimonio se encuentra ubicado en la cocina es una forma de potenciar el elemento de las relaciones.

Un truco que yo suelo utilizar y que da muy buen resultado (según me dicen mis clientes) es decorar la habitación de la casa que se encuentra en el norte o noroeste con una alfombra blanca.


Con este tipo de alfombra se suaviza mucho la energía que se recibe de norte y noroeste y se consigue una atmósfera mucho más relajada y confortable.

Materiales


Como te puedes imaginar, el material cuanto más natural mejor, como la lana pura y fibras vegetales.
Y cuanto más gorditas o gustosas (como dice una amiga) más sensación de confort y calor.

El material de la alfombra cuanto más natural, mejor


Si te estás preguntando ¿por qué obvio las alfombras de piel de animal?.

 Jamás recomendamos alfombras de piel de animal ya que transmiten energía muerta.

Afortunadamente hay unas formas low cost que podemos utilizar sin ningún problema para dar calidez a cualquier rincón.

Hay alfombras low cost que recuerdan a una piel de animal

Otra recomendación que genera controversia es colgar alfombras en la pared. Según el Feng Shui más purista las alfombras son para el suelo y en el suelo deben estar.

Para mí, como en todo, depende¡¡

Si un dormitorio tiene una orientación muy dura y fría, no me parece una solución descabellada. En nuestra historia los castillos y casas nobles para protegerse del frío utilizaban tapices de gran formato para cubrir el máximo de pared, además de las alfombras correspondientes.

Una alfombra puede proteger la pared del frío

Te recomiendo que mires este reportaje, te aportará ideas y su precio real, un dato  necesario Decoesfera, cazando gangas.

Espero que este post te ayude a decidir con acierto la alfombra ideal que te ayude a crear la atmósfera deseada.



¡Que un chi calentito y confortable te acompañe!




Te puede interesar: ...Y se hizo la luz, imprescindible en esta época del año.

* Imágenes vista en pinteres, casa diez.www.decoestilo.com

lunes, 24 de septiembre de 2018

8 beneficios irrefutables que aportan la meditación guiada



En el mes de julio escribí un post en el que os presentaba una app que había lanzado Facilisimo.com, desde "crear salud", y os lo contaba en primera persona ya que me regalaron una suscripción para probarla.

En el post al que hago referencia me despedía con una frase de Herman Hesse que resumía en pocas palabras porque iba a poner en práctica el regalo recibido.

La capacidad de ser feliz es una habilidad que se puede desarrollar.
Durante el verano he hecho los deberes y he ido ejercitando la capacidad de desarrollar la habilidad de encontrar mi espacio personal. La meditación guiada de la "app siente" me lo ha puesto de lo más fácil (Hasta ahora lo hacía por mis propios medios, después de mi rutina de yoga).

Por el hecho de haber escrito sobre el tema, además de probar la app y explicaros cuando la puse en práctica, Facilisimo.com ha tenido la deferencia con Equilibrio Feng Shui de facilitarme varias licencias de la aplicación para mis lectores y poder regalaros bienestar.

Me hace mucha ilusión poder compartir con vosotros este tipo de herramientas que para mi son muy eficaces para afrontar el día a día.

Cualquier técnica de meditación requiere de un aprendizaje de ahí la importancia de disponer de una aplicación donde poder conseguir una guía para alcanzar nuestros propósitos, sean los que sean.

Con la meditación guiada es infinitamente más fácil concentrarte, gracias al estímulo auditivo que recibes aprendes, y sobre todo comprobarás, cómo poco a poco serás capaz de eliminar comportamientos contraproducentes para ti.


Capa persona llega a la meditación por una vía u otra. Yo llegue a ella como un trabajo personal de autocuración.

Para ponerte en antecedentes, debes saber que con la meditación ocurre como con el Feng Shui: su definición es compleja ya que es algo intangible y cada persona lo vive de una forma completamente distinta. Al trabajar siempre en estos temas y para poder poner pensamientos y palabras a estos conceptos me ayuda mucho conocer el  significado literal de las palabras.

El significado etimológico de la palabra meditación hace referencia a "una práctica de naturaleza intelectual a través de la cual se potencia la atención al pensamiento en el momento presente (aquí ahora)"

Pero debe quedar claro que cada persona busca un objetivo completamente diferente. En nuestra cultura el objetivos más común es alcanzar el bienestar.

Sea cual sea el motivo por el que se necesita meditar, lo que es impresionante, es el resultado que se obtiene.

Antes de relacionarte los beneficios, quiero apuntar algunos datos para los amantes de las pruebas científicas. Os gustará saber que hay estudios clínicos muy solventes que demuestran el efecto de la meditación en distintas áreas del cerebro, notando en muy poco tiempo un estado mental mucho más sereno, paz interior, mayor concentración y creatividad.  (Fuente:www.vidanaturalia.com)

Meditar te aporta una serie de beneficios irrefutables


6 beneficios irrefutables que te aportan la meditación guiada


1 Descanso mental

Mejorar la concentración: al llegar de forma más plena a la concentración, se potencia la memoria.

3 Potenciador intelectual, mantenimiento cognitivo y mejora de la memoria. 

Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía

Potencia y mejora nuestra salud, tanto física como mental: al tomar mayor consciencia de ti mismo se estimulan y refuerzan zonas asignadas a la felicidad, que a su vez aumentan y mantienen el coeficiente intelectual en unas buenas condiciones, gracias a este engranaje se estimula también el sistema inmunológico.

Reduce la presión sanguínea

Aumenta la felicidad 

Por último, gracias al relax que consigues, te liberas del estrés, ansiedad y te  generas un estado de bienestar mucho más comprensivo y compasivo hacia ti mismo, aumentando tu confianza y autoestima.

- ¿Qué te parece?
- Si te estás preguntando ¿qué necesito para iniciarme?...



Apunta por favor: respirar, una postura corporal, ojos cerrados y bajarte la app pinchando en este link, teléfono móvil o tablet. ¡Es una maravilla poder regalar bienestar!

 - ¿poco verdad?

La mayoría de las "cosas buenas de la vida" / importantes necesitan muy poco.

No me puedo despedir sin una frase que resuma todo lo anterior, es de John Milto:

La mente por si misma puede hacer un paraíso del infierno o
un infierno del paraíso.

¡Que un chi en calma y atención te acompañe!