5 recomendaciones Feng Shui para vencer la astenia primaveral.

Al llegar la primavera, más de la mitad de la población presenta alguno de los síntomas asociados a la astenia: debilidad o fatiga general que dificulta o impide a una persona realizar tareas que en condiciones normales hace fácilmente.

Los síntomas suelen ser: cansancio, falta de energía, alteración del sueño, ansiedad, cambios bruscos de humor, cefaleas, falta de concentración, falta de líbido. Son los principales síntomas que se manifiestan.

¿Tienes alguno de ellos estos días?

Para empezar no debes preocuparte, todos estos factores que se asocian a los síntomas relacionados se deben sobre todo al cambio de tiempo, subidas y bajadas de temperaturas y la presión atmosférica, aumento de la horas de luz, cambio de horario o modificaciones de nuestra rutina.

Nuestro ritmo biológico deben adaptarse a las nuevas condiciones ambientales. 

- Para que me entiendas: nuestro organismo está despertando de un largo letargo invernal. (Observa la tierra, árboles, como  van transformándose)

En principio todas estas alteraciones deben desaparecer a las dos o tres semanas, más o menos.

Para todo esto no hay tratamiento, somos nosotros los que tenemos que poner de nuestra parte para adaptarnos progresivamente a estos cambios naturales que se producen cada año. 

Si este año es la primera vez que te notas así, y ni siquiera las vacaciones de Pascua te han animado, tendrás que tener más cuidado con tus hábitos o rutinas.

Lo mejor que podemos hacer, sin duda, es seguir con nuestro hábito saludable, tales como: buena hidratación, ejercicio físico (puede ser pasear, cuidar el jardín, o simplemente salir y quedar con amigos) y mantener las rutinas del sueño.

Estos hábitos son fundamentales para dejar atrás todas las molestas sensaciones de padecer astenia primaveral.

Estás en un blog dedicado a la ciencia del Feng Shui y no voy a perder la ocasión de recordar todo lo que puede hacer tu casa para devolverte la vitalidad y las ganas de vivir la primavera.

Ahora bien, nuestro entorno más cercano o lugar de trabajo por sí solo no cambiará, necesita de nosotros para prepararse para la nueva estación y que con ello se produzca una intercambio recíproco de energía.

Te planteo 5 puntos sencillos que te ayudarán en este cometido.

1 Para no agobiarte y desvitalizarte más de lo que ya estás, planifica con tiempo cómo y cuándo harás la limpieza a fondo de primavera.

2 Ahora, más que nunca, es fundamental ventilar nuestra casa. Nuestra casa, igual que nosotros, necesita respirar y oxigenarse.

3 Es el momento de retirar el polvo y telarañas que hay en los rincones cerca del techo, pasa el aspirador o cualquier otro utensilio que utilices para ello.

Aspirador

4 No olvides en la planificación la limpieza de ventanas, lavar cortinas, mantas, fundas, cojines, etc. Es el momento de aligerar materiales y texturas.

Es el momento de lavar las cortinas

5 Limpiar en profundidad cada una de las estancias de la casa.

Aprovecha los cambios de ropa del armario para sacar todo y limpiar o aspirar el interior. Cuando coloques tu ropa de temporada perfuma tu armario y cajones con aromas naturales como lavanda, enebro, rosas, jazmín...

Perfuma tus armarios

Y por último mi recomendación personal siempre es:

 Incluye flores en tu ambiente. Para la cultura oriental las flores del cerezo (sakura) son el mejor exponente de la belleza. 

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Una ¡sencilla flor! amiga mía, simboliza la renovación y la esperanza.

Bienvenida primavera 

¡Que un chi renovado y lleno de esperanza te acompañe!

Fuentes: www.sanitas.com y www.hogarmania.com

3 CLAVES para conocer y atraer tu SUERTE a través del Feng Shui

 El Feng Shui es fascinante, cuanto más conozco de él más me gusta.

Para estar al día en cualquier tema de interés hay que seguir estudiando y formándose. No sé qué pensarás equilibrista, pero hay temas que en las redes se banalizan de una manera increíble.

Cada día recibo todas las publicaciones que se hacen sobre el Feng Shui, el 95% hablan de como atraer "la buena suerte" con rituales increíbles, obviando las bases fundamentales del Feng Shui.

El mes de marzo es un momento de transición entre el invierno y la primavera. Los días empiezan a ser más largo y las temperaturas más cálidas. Es un mes lleno de energía renovada que anima a nuevos comienzos.

Me gustaría comenzar esta primavera con información sobre los tres tipos de suertes que contempla el Feng Shui.

Las tres suertes que rigen nuestra vida según este principio son la suerte celestial, la suerte terrenal y la suerte del ser humano.

Empecemos con la suerte celestial.

Según el feng shui, esta suerte está determinada por factores que escapan a nuestro control, como la hora y el lugar de nacimiento, así como las influencias astrológicas. Esta suerte nos brinda habilidades innatas y oportunidades que vienen "del cielo".

Para desarrollar esta suerte, el conocer nuestro número Ming Gua/suerte siempre nos puede servir de ayuda para optimizar los preceptos del Feng Shui.

Si aún no conoces tu número de la suerte tienes dos opciones:

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La suerte terrenal

Por otro lado, está relacionada con el entorno que nos rodea: nuestro hogar, lugar de trabajo, vecindario y demás. El Feng Shui nos enseña a armonizar estos espacios para promover la prosperidad y el bienestar.

El entorno incluye factores como la familia, la cultura, el grupo social, la educación, el contexto físico y las experiencias vividas. Estos factores ambientales interactúan entre sí y tienen el poder de influir en nuestras actitudes, creencias y comporta

El entorno físico en el que nos encontramos también puede influir en nuestra conducta. La temperatura, la iluminación, la disposición del mobiliario y los colores pueden afectar nuestro estado de ánimo y nuestra productividad.

Hoy en día tenemos muy claro que clase de "suerte" correremos dependiendo del lugar que nacemos, por ejemplo nacer en el primer mundo (Europa) o en el tercer mundo (África). Por desgracia, un niño nacido en Afganistán nunca tendrá lo que tiene un niño nacido en Suecia.

La suerte del ser humano

Se refiere a nuestras acciones y actitudes. Según el Feng Shui, esta suerte está influenciada por nuestras decisiones, esfuerzos y actitudes hacia la vida.

La importancia de la toma de decisiones radica en que es uno de los procesos cognitivos más complejos a los que se tiene que enfrentar el ser humano. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, realizamos infinidad de elecciones y toma de decisiones, muchas de manera inconsciente y otras de manera consciente.

El valor del esfuerzo no es innato, sino que es el resultado de un largo aprendizaje y que camina en paralelo junto a la motivación. Solamente existe el esfuerzo si pensamos que merece la pena luchar por algo. Esto es algo que nos inculcan desde pequeños o al menos a sí debería ser.

En cuanto a las actitudes, cada uno de nosotros tiene diferentes actitudes que a su vez nos hace ser únicos.

Las actitudes pueden influir en la forma en que una persona se comporta en situaciones específicas y en su capacidad para trabajar, adaptarse a los cambios, ser persistente y enfrentar desafíos. Ejemplos de actitudes pueden ser la motivación, la confianza, el entusiasmo, la paciencia, etc.

Espero que cuando leas este post veas que la suerte es algo que no se activa con rituales, sino que es algo mucho más profundo y como todo en esta vida requiere de actitud, esfuerzo y ... Aprovecho para recordaros que cualquier objeto que quieras adquirir relacionado con el Feng Shui entra en la tienda

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¡Que un chi "suertudo" nos acompañe!

Imágenes de: Pixabay 

7 consejos para encontrar el amor, o mantenerlo, según el Feng Shui

Podemos definir el amor como un sentimiento de vivo afecto e inclinación hacia una persona o cosa a la que se le desea todo lo bueno. Esta es una buena descripción, el Feng Shui tiene muy presente las "aspiraciones" que todos tenemos, lógicamente el AMOR es una de las más importantes para la mayoría.

No hay trucos infalibles para garantizar que encontraremos una pareja, o que mantendremos toda la vida la que tenemos, pero está claro que cuando tomamos conciencia de nuestras necesidades, nos conocemos, podemos aplicarnos algún consejillo para atraer el amor o mantener el que tenemos.

1 Como no puede ser de otra manera, el primer consejo es lógicamente mantener nuestro hogar ordenado y limpio. Las bases del Feng Shui son estas dos:

Limpieza y orden.

Puede parecer una obviedad pero el mantener tu casa en buen estado nos ayuda a relacionarnos más. Si tenemos más disposición para relacionarnos tendremos más posibilidades de conocer gente nueva.

Por otro lado es lógico pensar que si tenemos pareja mantener el hogar ordenado y limpio siempre ayudará. Podemos entrar en lo que dice de nosotros el desorden y el resultado no es otro que cuando estamos desorientados, perdidos...el desorden que nos rodea refleja esa situación. ¿Cuántas parejas conocemos que el vivir en el desorden o el caos les separa?.

2 Actitud. Como para todo en esta vida hay que tener una actitud, una disposición mental abierta y con disposición para conocer nuevas personas, vivir nuevas experiencias.

3   Comprobar las fotos que tenemos en nuestra casa. El Feng Shui le presta mucha atención a todas las imágenes, fotos que tenemos en nuestro hogar.

Pongamos un ejemplo:

Vamos a la casa de alguién que está "separad@/divorciad@" y vemos que en las zonas comunes, como el salón, que hay fotos con su anterior pareja, ¿què mensaje nos da?.

En el caso de que "ese alguien tenga hijos", te dará la excusa que es por los hijos... Si lo que estás buscando es una nueva pareja, estas fotos deben ser retiradas de las zonas comunes. 

El sitio adecuado para estas fotos es en la habitación de los hijos, o en un álbum familiar, pero no expuestas a la vista de las visitas ya que dan un mensaje contradictorio.

4 Revisar los colores que tenemos en nuestra casa.

Los colores tienen una gran influencia sobre nosotros. El color en el hogar no solo decora, puede transformar por completo una estancia y cambiar nuestro estado de ánimo.

El color puede estar presente en el mobiliario, textiles, complementos.

Debemos tener presente que cuando lo que queremos es dejar atrás el pasado, lo más efectivo y rápido es pintar nuestro hogar. La energía/chi queda adherida a las paredes y puede permanecer mucho tiempo. Esta situación produce una sensación pesada, de ambiente cerrado, que hará que uno se sienta menos activo y con menos ganas de cualquier cosa. A lo largo de la vida, todos pasamos por momentos complicados y difíciles de superar. 

Los colores que crean una atmósfera más amorosa son: rosa (toda la gama), rojo y morado (toda la gama).

Cuando pretendemos avanzar en la vida, y dejar atrás el pasado, no hay nada mejor que renovar nuestro hogar. Una atmósfera con nuevos colores, renovada, atrae a nuestras vidas nuevas oportunidades.

5 ¿A qué huele nuestra casa?

El "olor" está en nuestra memoria y genera, cambia las emociones. Esto no lo digo yo, hay estudios que lo explican y demuestran.

El aroma es fundamental para generar las emociones, así como clave en la formación de la memoria. De hecho, según Stephen Warrenburg de la Universidad de Oxford, “un aroma puede reducir el estrés y favorecer el humor de las personas”. Los olores agradables trastocan nuestras emociones y nos imbuyen en bonitos sentimientos.

¿Y cómo generamos ese "aroma" en nuestro hogar?

• Ventilar la casa a diario
• Limpieza
• Ayudas externas como mikados, velas aromáticas, difusores. En el mercado hay muchas y variadas opciones que podrás incorporar según tus gustos.

6 Incorporar a la decoración: plantas y flores

Este es mi punto favorito! Las plantas y las flores tienen la capacidad de traer energía viva a nuestro hogar. Las flores frescas son un símbolo de vida, alegría, amor.

Todo lo que te pueda decir es poco..., entiendo que no tod@s teneis esa pasión o necesidad. Te voy a pedir que hagas un ejercicio:

• Piensa en las últimas casas que has visitado (familia, amigos) ¿qué casa te parece más agradable o acogedora?
• Analiza despacio las diferencias que hay entre esas casas o casa y la tuya propia.

Espero que hayas llegado a la conclusión de que, más allá de la decoración general de la estancia que has visitado, te han gustado especialmente las plantas, o ese sencillo ramo de flores que decoraban la mesa de la cena o comida.

7 Por último comprobar qué objetos decorativos, muebles tenemos en nuestra casa.

- ¿Vives sol@? 

- ¿Tu propósito es encontrar pareja y mantenerla?.

- Observa con atención los muebles y los complementos decorativos que tienes en tu casa. Te pongo un ejemplo para que me entiendas:

• Entras en tu casa y el recibidor está prácticamente vacío.
• En el salón hay una sola butaca o un sofá mínimo. En la mesa hay una sola silla.
• No hay ningún tipo de complemento decorativo que capte la atención.
• ¿Te has separado de tu pareja y quieres tener otra?
• Cuando entras ¿todo lo que hay en el recibidor te sigue recordando a tu ex?
• En el salón ¿mantienes los mismos colores, fotos familiares en las que aparece tu ex?
• ¿Mantienes todos los muebles y distribución igual que cuando estaba?

No es necesario que te diga que si la respuesta es SÍ a todos los puntos, debes dar un cambio radical. No acepto excusa:

- ¡No puedo!

- ¡No tengo dinero!

- ¡No puedo deshacerme de nada...!

 

 

Estoy convencida de que si realmente quieres un cambio en tu vida habrá quién te eche una mano para pintar la casa de nuevo, ayudarte a sacar algún mueble y liberar espacio. Incluso te pueden ayudar a guardar esas fotos que ya no te hacen ningún bien. Cualquiera de tu entorno, si te ve con ganas de iniciar una nueva vida, te apoyará y te regalará las plantas o flores que quieras.

¿Qué te cuesta probarlo? 

Todo lo anterior es "gratis", depende única y exclusivamente de ti y de lo que quieras conseguir.

¡Que un chi lleno de inspiración amorosa te acompañe!

Imágenes de: Pinterest, Pixabay 

Año nuevo, nuevos propósitos y cómo llevarlos a cabo

Cumplir los propósitos de año nuevo puede ser todo un desafío, ¿verdad? Es normal que nos propongamos metas ambiciosas al inicio del año, pero a menudo la vida cotidiana y las rutinas nos dificultan seguir adelante.

Buscar nuestro propósito puede ser una razón para nuestro día a día. Lo primordial es tener un objetivo diario al que agarrarnos.

Retos asumibles para el 2024

Cuando empezamos el año, al principio todos queremos mantener un compromiso con nuestros objetivos. Año tras año, la realidad nos demuestra que lo cotidiano nos debilita estas expectativas y vamos olvidando nuestros propósitos.

Una forma efectiva de cumplir tus propósitos de año nuevo es establecer metas realistas y medibles. Por ejemplo, en lugar de decir "quiero estar en forma", podrías decir "quiero hacer ejercicio tres veces por semana". Además, es útil establecer un plan de acción detallado y llevar un registro de tu progreso. 

Y así seguiremos con todo lo demás. Lo más eficiente y que verás en todas partes es la idea de "cambiar hábitos" personalmente creo que es lo más difícil, de ahí que año tras años nos repetimos las mismas cantinelas.

Ser realista:

Debemos tener en cuenta nuestras circunstancias personales. Es complicado encontrar el equilibrio entre la viabilidad de los propósitos y que a la vez nos beneficie de una manera u otra, ya sea creciendo de forma personal o mejorando cualquiera de nuestras habilidades o cualidades.

Personalmente, lo que hago es dividir los objetivos y cada día dedicarle un tiempo.

En principio eso está muy bien, pero seguro que te preguntas ¿cómo calculamos ese tiempo? Si queremos conseguir algo en dos días, la decepción llegará más rápido que cualquier logro.

Este es mi blog personal y hablo por mí, cuando quiero que todo sea perfecto y rápido, cualquier pequeño cambio o retroceso me agobia y quiero abandonar, todo lo que he pensado, por lo que he trabajado y dedicado infinidad de tiempo no da ningún resultado o por lo menos no cumple mis expectativas.

Motivación:

Cambiar cualquier aspecto de nuestra vida, o de lo que nos rodea, requiere de una gran motivación. Pero además de la motivación, hay que tener grandes dosis de paciencia, saber esperar y no olvidar nuestras creencias sobre nosotros mismo que en muchas ocasiones nos limitan. Por ejemplo:

- Nunca podré tener plantas naturales en mi casa, se me mueren todas.

Con este tipo de pensamiento, lo que suele ocurrir, es que no hacemos nada por cumplir nuestros propósitos.

Como el ejemplo anterior te puedo poner cientos.

Las creencias limitantes son aquellas ideas o pensamientos que nos impiden avanzar, nos paralizan y limitan nuestras acciones. Estas creencias suelen formarse a partir de experiencias pasadas, miedos o inseguridades, y pueden tener un gran impacto en nuestra vida diaria. Identificar y desmontar estas creencias es fundamental para poder superarlas y alcanzar nuestros objetivos.

Una vez que las reconocemos, podemos cuestionar su validez y reemplazarlas por creencias más positivas y realistas, ejemplo:

- Quiero ser más ordenada.

También es importante rodearnos de personas que nos apoyen y nos impulsen a desafiar esas creencias limitantes. La visualización positiva, el establecimiento de metas alcanzables y el enfoque en el crecimiento personal son otras claves relevantes para superar estas limitaciones. 

Estamos a punto de estrenar año nuevo chino, el 10 de febrero nos metemos de lleno en el Año del Dragón de Madera, otra oportunidad de llevar a cabo nuestros propósitos.

¡Que un chi lleno de nuevos y asumibles propósitos nos acompañe!

¿Sábes que dice el desorden en nuestro hogar de nosotros?

 El desorden tiene muy mala prensa ya que se asocia a la pereza o apatía.

Nos vamos a centrar en el desorden del hogar desde un punto de vista que han lanzado varios estudios de psicología. Entendemos por orden: la manera de estar colocados objetos varios en el espacio, dentro de un estado de funcionalidad y armonía.

Según estos estudios el desorden se relaciona con el miedo.

• Miedo al cambio
• Miedo a olvidar
• Miedo a la carencia

El desorden en el hogar muestra confusión, falta de enfoque, caos, inestabilidad ... Desde luego ese "desorden" no ayuda, en ningún caso, a conseguir cualquier tipo de meta que podamos tener.

Ilustración de Barbara Fiore editora

Antes de seguir adentrándonos en el desorden y acumulación, quiero recalcar que también otros estudios importantes demuestran que aquellas personas que son más desordenadas "son más inteligentes y creativos". 

Los ambientes desordenados inspiran una ruptura con lo tradicional, lo que puede aportar ideas nuevas. 

Según un estudio publicado en la Universidad de Minnesota por la Dra. en psicología Katheleen Vohs, ¡algunos desordenados son unos rebeldes!

Ilustración de Casuka 

Podemos apreciar que según el lugar de la casa donde se encuentra el desorden o acumulación refleja un área problemática en nuestra vida.

Cuando hablamos de acumular tenemos que distinguir entre:

Acumulación de cosas nuevas o viejas. 

Quién acumula muchas cosas nuevas (ropa por ejemplo). Esta acumulación nos habla de una persona que hace demasiadas cosas a la vez y que tiene mucha dificultad para para poderse enfocar en lo que debe hacer.

Acumulación de todo tipo de cosas antiguas, (acumulación en armarios, altillos, garajes, etc.). Refleja que se está viviendo en el pasado dejando que ideas o pensamientos queden ahí estancancados con los objetos que se apoderan del momento presente y esto evita tener nuevas oportunidades, nuevas ideas, nuevas personas.

Se dice que según el lugar de tu casa donde se encuentre el desorden refleja un área problemática en tu vida.

Desorden en el armario, vestidor:

Un armario o vestidor desordenado refleja un estado emocional confuso con muchos altos y bajos. Una vez nos ponemos a organizar el armario los conflictos internos se calman y parecen que también nuestras emociones se pongan en su lugar sin histrionismos.

Acumulación de objetos rotos o dañados:

Normalmente cuando se acumulan objetos rotos, dañados o estropeados, es pensando que algún día lo arreglaremos. Esta acumulación simboliza promesas y sueños rotos.

Si guardas electrodomésticos, muebles, cuadros o vajillas estropeadas, muestran problemas de salud y potencialmente económicos.

Desorden en los dormitorios (personas adultas)

Cuando el desorden se encuentra en el dormitorio nos habla de personas con mucha dificultad para concluir nada. En la mayoría de los casos puede reflejar problemas con la pareja.

Las habitaciones de los niños suelen estar desordenadas ya que aún están en proceso vital. Pero hay estudios que demuestran que los pequeños capaces de mantener el orden en su cuarto tienen mejor rendimiento escolar. 

Desorden en la cocina

Según dicen los estudios el desorden en la cocina representa "fragilidad mental y resentimiento".

Desorden en el área de trabajo

Este desorden proporciona el mensaje de frustración, miedo y necesidad de controlarlo todo.

Desorden y acumulación detrás de las puertas 

Refleja tener miedo por no ser aceptado por los demás, sensación de sentirse vigilado constantemente.

Desorden en altillos, trasteros, garajes

Nos proporciona el mensaje de "temor y falta de habilidades para actualizarse" o, simplemente, mantenerse al día. 

Desorden y acumulación por toda la casa

Si nuestra casa, en su conjunto, está desordenada, o presenta un cúmulo de objetos, papeles, ropa u otras cosas,  por todas partes, nos está dando un mensaje de enfado, desidia, apatía hacia todos los aspectos de tu vida.

Ahora te hablo de 5 cosas que puedes hacer desde ahora mismo para controlar el desorden.

1. Devuelve todo lo prestado sea lo que sea, ropa, libros, etc.
2. Limpia los cristales y ventanas, es una manera dejar que la luz entre en nuestra vida.
3. Despeja todas las superficies sin dejar nada de momento.
4. Saca del armario, cajones, etc., todo lo que no te pones y decide lo que harás, vender, regalar, donar...
5. Vacía todos los cubos de basura, papeleras que tengas en cualquier espacio del hogar, baño, despacho. No queremos "basura" en nuestra nueva vida ¿verdad?

Recuerda todos los días que:

"El orden llama al orden"

¡Que un chi en orden y armonía te acompañe!

Fuente: www.ordenestudio.com, www.lavanguardia.com

Fotos: Catsuka, Theatro of Animation, Pinterest