3 hábitos para alcanzar el bienestar

La felicidad es algo que hay que cuidar y cultivar a diario.

Todos, y cada uno de nosotros, perseguimos "cultivar el concepto de felicidad"

con una definición simple:

Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.

Como todo en esta vida, cualquier actitud, estilo de vida, salud... requiere que pongamos de nuestra parte con: 

Esfuerzo

Motivación

Hábito 

Foto: Equilibrio Feng Shui

La verdad es que tenemos a nuestro alcance todo para poder iniciarnos en cualquier practica que se nos ocurra, para llegar a conocer en profundidad aquello que a cada uno de nosotros nos puede servir. 

Una vez hemos encontrado aquello que nos motiva hay que convertirlo en hábito y con el esfuerzo necesario por nuestra parte es el momento de buscar la actitud.

Personalmente, hace más de 20 años que práctico yoga y meditación. Después de tantos años de mantener este hábito, sé que requiere de un aprendizaje constante. Cuanto más conocimiento tenemos más amplia y completa es nuestra visión, por lo que no dudé ni un segundo en incorporarme al concepto "crear salud"

Foto: Equilibrio Feng Shui

Siempre viene bien disponer de una aplicación que te ayude a desarrollar de nuevo unos hábitos y una actitud ante la vida beneficiosa, saludable y por descontado feliz.

Facilísimo ha creado la App "Siente"  con la que es muy fácil enfocarse en lo que realmente queremos.

Ya me conocéis¡¡  no hago ninguna propuesta que no ponga en práctica yo misma. Tengo que deciros que, aunque solo sea por tomarte unos minutos al día para ti, ya vale la pena.

Es el momento de empezar a soñar despierto, enfocarnos en aquello que queremos, y buscar la mejor alternativa para nosotros.

Foto: Equilibrio Feng Shui

Es bueno refrescar la memoria y que te guíe para crear ese espacio dónde encontrarte contigo mismo durante unos minutos. Es increíble como con una práctica habitual vemos como se desarrolla nuestro potencial humano, te acercas mucho a ti mismo y aprendes a relacionarte contigo y con los demás de una manera saludable...y amable.

Fotos: Equilibrio Feng Shui

Una vez que tenemos por costumbre realizar cualquier acción, acabamos por integrarla en nuestra vida.

Desde aquí te recomiendo que integres en tu vida las sencillas propuestas  que diariamente nos llegan desde crear salud, las actualizaciones las tenemos todos los días en Instagram, Facebook, Twitter.

Ante cualquier acción tenemos una reacción. Te relaciono las que yo estoy obteniendo:

• Es más fácil canalizar los pensamientos en positivo hacia uno mismo, aumentando de forma notable la paz interior y aumento de la conciencia.

• Centrarme en mi propia vida, a través de palabras y afirmaciones amables.

Foto: Equilibrio Feng Shui

• Conectar con nuestro ser, la naturaleza y todo aquello que nos rodea.

Foto: Equilibrio Feng Shui

• Reducir el estrés. No hace falta ser un genio para comprender que a mayor bienestar psicológico se rebaja notablemente el estrés.

Imagen: vista en Pinterest constitución septenaria

Por último, añadir que al canalizar nuestra energía, haciendo aquello que nos gusta, dedicándonos una porción de tiempo, los beneficios no tardan en llegar. 

Unos de los más preciados para mí es mantener a ralla los pensamientos negativos.

Me despido con esta frase de Herman Hesse que comparto plenamente:

La capacidad de ser feliz es una habilidad que se puede desarrollar.

¡Que un chi feliz te acompañe!