5 recomendaciones para mantener saludable tu hogar

Nuestro hogar es el lugar más importante para nuestra vida diaria. En nuestro hogar descansamos, nutrimos, relajamos y, sobre todo, generamos la sensación de seguridad y salud.

Una vivienda, por muy humilde o sencilla que sea, debe reunir unas condiciones mínimas de higiene y cuidados.

1 Las paredes deben estar siempre en perfectas condiciones. No deben tener grietas, ni humedad. Siempre que sea posible, debes pintar las paredes de la casa, es la mejor forma de hacer una limpieza y cuidado en profundidad.

2 Stop radical a la humedad. Para tener a ralla la humedad debes ventilar a diario. Una correcta ventilación hace que los niveles de humedad se regulen.
Además de ventilar, debes dejar que la luz penetre en todos los rincones.

No puedo pasar este punto sin recordar que las plantas de interior son una buenas aliadas para mantener la humedad justa y necesaria.

3 Cuidado con los insectos: algunos mosquitos, arañas, chinches etc., ponen en riesgo nuestra salud.

Hay que evitar acumular materiales en desuso. 

Debemos utilizar trampas o el producto insecticida adecuado. De nuevo las plantas pueden ayudar a mantener algunos insectos fuera de nuestra casa.

4 Mentalizarnos y educarnos en el concepto "reducir energía". Todas las actividades de nuestra casa las hacemos consumiendo energía (lavadora, secadora, aspirador, etc.).

Es nuestra obligación tener la instalación eléctrica en buen estado y siempre que sea posible cambiar viejos electrodomésticos y bombillas a las de bajo consumo. Te aseguro que lo notarás en el recibo de suministro eléctrico.

5 Limpieza y orden no pueden faltar en un hogar saludable. Además de todos los beneficios conocidos, cuando adoptamos cualquier medida para mantener nuestro hogar "saludable" contribuimos, y educamos, a mantener y respetar el medio ambiente, y crear un estilo de vida libre de enfermedades.

Un hogar y una vida saludable conlleva fortalecer y crear unos determinados valores como: solidaridad, responsabilidad y (el que más me gusta) respeto por nosotros mismo y por lo que nos rodea.

Hay infinidad de recomendaciones para mantener nuestra casa en un estado cuidado, saludable, y protector. Espero que estos cinco consejos te sean de utilidad.

Si tienes dudas a la hora de incluir plantas en tu casa aquí y ahora es el momento de dejarlas atrás. Si tus plantas viven bien en tu casa, tú y tu familia también lo haréis.

Algunos productos que te pueden interesar:

• Velas antimosquitos
• Velas aromáticas
• Antihumedad

¡Que un chi de lo más saludable os acompañe!

¿Y si todo sobre lo que se habla del Feng Shui fuese mentira?

Seguro que os habéis hecho esta pregunta muchas veces:

¿Y si esto del Feng Shui es mentira?

Puedo entenderlo!

Hablo mucho con tod@s vosotr@s y respondo a todas y cada una de vuestras preguntas. Es evidente que cuando hablas conmigo no hay nadie que se atreva  a preguntar algo así, pero yo si que lo hago. Si os parece lo desarrollo¡¡

Para los pragmátic@s, todo lo que no se pueda ver o tocar, no existe. La sola mención de la palabra “energía” provoca una  reacción de negación. Si además le añadimos términos como “Chi” o “Yin Yang”, la incredulidad aumenta de forma exponencial.

Y no les falta razón! Son muchas las supuestas magias, rituales esotéricos y todo tipo de ceremonial, más propio de vendedor de “crecepelo” que de un profesional que pretende ayudarnos.

Otro grupo de personas reticentes son los realistas y personas prácticas. Ellos siempre actúan y piensan de acuerdo a una realidad, siendo muy exigentes.

¿Qué motivo real hay para creer algo tan subjetivo como es el Feng Shui?

El Feng Shui no es  magia, ni esoterismo, ni muchísimo menos promete cosas imposibles. El Feng Shui no es, y esto es muy importante, un tema de FE. No es necesario “creer” en él, ni rendirle culto. El Feng Shui es una ciencia sometida a la interpretación subjetiva de cada autor o consultor. Cada uno de nosotros desarrollamos nuestras opiniones de acuerdo a una percepción particular y "determinada por la propia experiencia."

Pero..., pese a esto, ¿qué pasa si esta ciencia no funciona? Veamos:

Desde el punto de vista económico:

Una de las claves del Feng Shui (al menos el que yo practico) es hacer lo que se pueda con lo que se tenga. No se trata de hacer importantes inversiones en decoración, o la compra de elementos extrañisimos. Se trata de “equilibrar” los espacios con las claves del Feng Shui, que no son otras que limpieza y orden. En la mayoría de los casos, una reordenación de los elementos que tienes en casa es suficiente para mejora la percepción que tenemos de nuestro entorno más cercano.

Es cierto que hay casos en los que es necesario el asesoramiento de un profesional para reconducir un estado de ánimo, o potenciar un determinado aspecto y que, en estos casos, este asesoramiento tiene un coste (como el de cualquier otro profesional). El importe de este asesoramiento varía en función del profesional que te lo imparta.

Desde el punto de vista de los resultados:

Pensemos en cual es el motivo por el que decidimos utilizar el Feng Shui para mejorar nuestro entorno. Sin duda, es porque queremos mejorar las sensaciones que nos transmite nuestro entorno. Por lo tanto, si el Feng Shui nos aconseja, en primer lugar, “limpieza y orden”, ¿no es acaso un buen consejo?

Si además, nos propone la utilización de determinados colores y formas (que según el Feng Shui nos potencian en función de nuestro elemento), ¿aplicar estas recomendaciones nos puede perjudicar?

Está demostrado que la persona que inicia un cambio, tanto en su hogar como en cualquier aspecto de su vida, de forma voluntaria, recibe un estímulo motivador que le hace más feliz. Además, acometer un cambio en tu entorno permite replantear y ordenar aspectos que mejoran tu día a día.

En el peor de los casos, el resultado será un entorno más armónico, equilibrado, limpio y ordenado.

Como ves, vale la pena intentarlo.

Todo tiene un porqué, y el Feng Shui es la respuesta a muchas preguntas.

¡Qué un chi en movimiento te acompañe!

Un baño con buen Feng Shui en 6 pasos

Si conoces algo sobre Feng Shui ya debes saber que el cuarto de baño es uno de los espacios de la casa "más complicados" para aplicar los preceptos, pautas ...  del Feng Shui.

Los baños tienen unas características muy concretas y de gran influencia  sobre nuestra energía/chi por lo que debemos prestarle una atención especial. En este espacio se produce una gran fuga de energía, causada por el exceso de agua. 

La interpretación del Feng Shui clásico marca unas directrices muy claras para conseguir una atmósfera fresca y limpia que es esencial para poder disfrutar de este espacio, sin renunciar a que proyecte nuestra personalidad, nuestros gustos y que invite a la relajación.

Vamos muy bien hasta aquí ¿verdad?

Pues como te puedes imaginar no es tan fácil como parece ya que el baño se puede encontrar en el peor espacio o cuadrante posible.

Si tienes la gran suerte de poder  reformar el baño, tienes una oportunidad única para poder proyectarlo de manera que cumpla con unos imprescindibles puntos que te aseguren una energía equilibrada, renovable, cómoda, limpia y fresca.

Las imágenes valen más que mil palabras. Te muestro como unos clientes han reformado su baño aplicando las pautas del Feng Shui (desde aquí quiero agradecer su generosidad por dejarme mostrar las fotos)

Observa el plano: la orientación nos facilita una serie de datos muy valiosos para el proyecto y poder asesorar teniendo en cuenta los puntos que nos marca esta orientación:

1. Nos dice el cuadrante al que corresponde: conocimiento, estudios, relajación.
2. El órgano del cuerpo al que representa
3. Esta zona y este espacio "regula el estado emocional" (como lo leés, no me he vuelto loca ja,ja,)

Precisamente en esta etapa de la vida de mis clientes es muy importante equilibrar esta zona por diferentes motivos muy relacionados por lo que la orientación marcada:

- Necesitan estar en constante preparación profesional

- El corazón se tiene que mantener "perfecto"

- Para que lo anterior se pueda producir, "las emociones tienen que estar perfectamente reguladas".

Lo fundamental a tener en cuenta, según el Feng Shui y el baño, ya lo tenemos claro, ahora vamos a equilibrar y armonizar las diferentes energías que se encuentran en este baño en concreto.

1.- Color, material, texturas. Con esto representamos los cinco elemento y reforzamos o neutralizamos en función  de las necesidades.

2.- La ducha es la protagonista. Al retirar la bañera y crear un espacio de ducha amplio y confortable, el baño visualmente parece infinitamente más amplio.

3.- Limpieza y ventilación. Fundamental, este baño ya tenía una ventana que los propietarios han mantenido, con la ayuda de las plantas no se acumula humedad.

4.- Piensa en tu comodidad. Piensa a largo plazo ya que has reformado he invertido dinero, tiempo y esfuerzo piensa que sea un baño accesible. Algo tan básico como unos centímetros más y podrán entrar en el baño quien utilice una silla de ruedas para desplazarse.


5.- Decorar  Este espacio merece unos muebles y complementos adecuados para poder mantener el orden, que sean sencillos y funcionales.

6.-  Flores y plantas , siempre embellecen y hacen acogedor y saludable cualquier espacio.

Espero que te guste el resultado, de paso leé este post donde muestro mi cuarto de baño y explico como he armonizado con los colores, materiales y texturas que tengo. Ya conoces mi lema haz todo lo que puedas con lo que tienes¡¡.

¡Que un chi activado y limpio te acompañe en tu cuarto de baño!

¿Qué quiero mejorar en mi vida?

- ¿Qué quieres mejorar de tu vida o tu casa?

- ¡Esta es la gran pregunta que siempre te hago!.

Sabiendo esto, podemos pensar en la herramienta que vamos utilizar para conseguir nuestros deseos.

El otro día hablando con una lectora en la fanpage, me preguntaba sobre los relojes, en clave decoración y Feng Shui, quería conocer mi opinión como consultora profesional.

Puedo decirte con certeza que un reloj en tu ambiente (doméstico o laboral ) es el instrumento ideal para introducir en nuestras vidas cierto orden, organización y ritmo.

Si es esto lo que necesitas mejorar en tu casa y tu vida en general sigue leyendo.

Un reloj es un dispositivo que nos permite la medición del tiempo. 

Como te puedes imaginar, el primer reloj del que se tiene conocimiento difiere mucho a los relojes actuales, en forma, tamaño, mecanismo.

Antiguamente se trataba de una estructura que por su ubicación y disposición, proyectaba su sombra con la luz solar sobre un círculo en que se disponían los momentos del día.

Hay documentos que avalan la existencia de relojes en China alrededor de 3500 años a.C, (como los escritos sobre Feng Shui ;)). Otras culturas antiguas y coetáneas, como la Azteca o Egipcia, también muestran la presencia de este tipo de mecanismo.

El nacimiento del reloj mecánico como lo conocemos hoy en día, lo encontramos sobre el año 1.267 (aprox.) Leonardo de Vinci y Galileo son dos de los personajes históricos que han sido responsables de la evolución y perfeccionamiento del sistema.

Nuestro propio cuerpo funciona con movimientos rítmicos:

- Los latidos del corazón.

- La respiración.

Somos muy influenciables por los ciclos de la luna, el día la noche y las estaciones del año.

Según la psicóloga y especialista en cronopsicología Cristina Escribano explica que el cuerpo tiene una estructura para controlar los ritmos biológicos que permiten regular las funciones del organismo al ciclo de la luz/oscuridad, yin/yang. Esta estructura se conoce como Reloj Biológico.

Nuestro reloj biológico se sincroniza diariamente con la luz. 

Si te marcas un objetivo y avanzas hacia él, estás usando el tiempo del reloj.

Como estás viendo el reloj tiene una consideración muy específica e importante en el Feng Shui, ya que lo consideramos una de las herramientas más poderosas y favorables de las que disponemos para llegar al propósito que nos hemos marcado.

¿Dónde es el mejor sitio para poner un reloj?

Los espacios más propicios sin lugar a duda son:

1. Cocina
2. Salón-comedor
3. Dormitorio

La presencia del ritmo en estos espacios tan importantes para la vida familiar ese tic-tac de una manera sutil (pero continua) contribuye a seamos más organizados y ordenados.

En el dormitorio lo mejor es un reloj de batería, ya que el reloj eléctrico crea campos electromagnéticos que son dañinos para la salud.

Como en todo, tenemos que tener en cuenta su forma, color, tamaño y debes saber que el reloj representa el Elemento Metal.

Por ejemplo:

Si colocas en tu casa un reloj gigante porque es lo más cool que has visto, "cuidado", esto puede provocar cierta presión¡¡ y querer hacer más actividades al día, con el consecuente resultado en la salud :(

El tamaño importa

Para equilibrar y armonizar ambientes puedes utilizar otros elementos y formas para conseguir un conjunto armónico.

En este tipo de reloj tendremos representado el Elemento Madera + el propio Metal

En este diseño encontramos representado el Elemento Fuego con la estrella y el elemento Agua con el color de los números y manetas y líneas (muy adecuado para una habitación infantil)

Dormitorio de los más pequeños o habitación de juegos:

El incluir un reloj en su dormitorio o lugar de juego es recomendable a partir de los cinco años. Sobre esta edad ya conocen los números y están preparados para aprender las horas del reloj.

Evitar

• Colgarlos muy altos (nos dará la sensación de sobreesfuerzo para organizarnos)
• Tener en casa relojes rotos o parados. Un reloj parado significa que para la vida. Esto puede detener la prosperidad y crecimiento.

Nota: Si has heredado el reloj de tu abuelo que es una maravilla pero no funciona, por favor invierte en  repararlo, una vez oigas de nuevo ese tic-tac, en tu casa fluirá un chi con un ritmo tranquilizante, reparador y protector.

Me parece una foto muy bonita "nada más"

• Evitar tener un reloj en el recibidor enfrentado a la puerta de entrada, ya que las personas que entren en tu casa o empresa, sentirán una sensación de control, incluso de limitación de lo que debe durar la visita.
• En un espacio laboral o local de venta el reloj no debe tener un espacio demasiado relevante, por muy bonito que te parezca, ya que puede provocar cierta ansiedad y ganas de marcharse.

Espero que os sirva de ayuda este post y no dudes en preguntar sobre cualquier duda que tengas.

¡ Que un chi al ritmo del tic-tac te acompañe!

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¿Problemas de salud?

Antes de realizar un informe personalizado Feng Shui, uno de los datos que solicito es una lista de aspectos generales que se quieren mejorar.

Cada persona tiene unas aspiraciones distintas, pero durante el año pasado en los informes que realice, tenían un punto en común que me ha llamado poderosamente la atención, hasta el punto que Equilibrio Feng Shui ha realizado una encuesta a través de Facebook, y ha quedado muy claro el interés que todos tenemos por la salud.

Por salud entendemos que es un estado completo de bienestar. Cuerpo y mente funcionan correctamente. Una persona saludable rinde al máximo en todos los ámbitos de su vida. Según la OMS, basta con mantener cierta actividad física y mental a lo largo de la vida.

El Feng Shui contempla todas las aspiraciones de las personas para llegar al fondo de la cuestión en cualquier tema. Además de indagar entre planos, números, elementos y demás, en el momento en que se empieza a vislumbrar algunas carencias en unas áreas u otras, que en consecuencia pueden afectar en la salud, es importante "preguntar y obtener respuestas sinceras" para poder tener una visión lo más amplia posible del problema.

Tirando del hilo, con preguntas sobre el tipo de problemas que se suelen tener, una respuesta que se repite casi siempre es: "estoy quemad@". Sigo indagando para dar un valor a las palabras (cuestión nada fácil ya que utilizamos las palabras con ligereza para explicar una situación puntual de descontento).

Sin embargo, si seguimos hablando del tema se puede descubrir que no es una "situación puntual". Es más, puede llegar a ser un transtorno/enfermedad laboral y que por descontado tiene un anglicismo que lo denomina: síndrome burn out. 

 ¿Qué síntomas presenta?

• Desgaste físico
• Fatiga
• Apatía por todo (no solo en el trabajo)
• Sentimiento de soledad
• Sentirse a disgusto (no solo en el trabajo sino incluso en casa)

Los expertos hablan de los síntomas relacionados, haciendo referencia a ellos como una experiencia de agotamiento emocional, despersonalización y reducida realización personal.

Desde luego es, o puede llegar a ser, un gran problema. Así leyendo vemos palabras y más palabras pero el sentido es realmente aterrador. Cuando nos referimos a "agotamiento emocional, despersonalización, etc.", conlleva que la persona tiene que realizar un sobreesfuerzo físico para vencer la sensación de hastío que padece hacia su entorno. Además de desarrollar una actitud o respuesta muy crítica hacia los demás.

Cuando se entra en una espiral de mala actitud hacia los demás de rebote la persona pierde por completo la confianza en si mismo y tiene un concepto propio muy negativo.

Una persona no llega a este punto (estar quemado/síndrome burn out) de un día para otro. Esta sensación se instaura poco a poco en nuestras emociones hasta llegar a provocar el síndrome de estar quemado.

Si te encuentras en este momento dentro de este caos emocional, cuyas consecuencias para la salud pueden ser muy importantes, te invito a revisar cada punto, así podrás valorar tu propia situación.

Hay que cuidar expresamente el deterioro de la actitud ya que se relaciona con actitudes muy peligrosas para cualquier relación. Actitudes como el cinismo, indolencia e indiferencia nos llevan inevitablemente a un distanciamiento afectivo, ansiedad, cambios bruscos de humor, incapacidad para vivir de una manera relajada, conducta agresiva...

Descuidar nuestra actitud provoca unos daños emocionales muy severos: sentimiento constante de culpa, impaciencia, sentimiento permanente de soledad y aburrimiento.

- ¿Te parece increíble?
- Lo entiendo perfectamente, me ha ocurrido lo mismo.

Lo anterior serían algunos de los efectos que provoca este síndrome a nivel psicológico y emocional. Ahora veremos los trastornos psicosomáticos.

Una afección psicosomática puede llegar a ejercer una influencia en el cuerpo. Independientemente de su causa emocional la enfermedad se hace evidente.

Cansancio hasta el agotamiento, malestar general, dolor muscular, dolor de cabeza, desmayos, vértigo, taquicardias y palpitaciones, trastornos del sueño, pérdida o aumento de peso, trastornos importantes en el sistema digestivo (úlceras), el deterioro del sistema inmunológico, hace que nuestro organismo quede totalmente expuesto.

Es lógico que con todo lo expuesto hasta este momento la persona que está viviendo esta situación note que pierde su calidad de vida y aumenten los problema con la pareja, familia, amigos y trabajo.

Sé que estas pensando: ¿qué tiene que ver el Feng Shui con todo esto?

- Pues ¡mucho!.

La máxima de la filosofía del Feng Shui es mejorar nuestras vidas en todos los aspectos.

Así que vamos a ver como podemos mejorar nuestro estado general. Desde este momento hablamos de

"Prácticas y hábitos saludables"

• Practicar algún deporte (sea el que sea, prueba...anda o baila pero muévete)
• Alimentación saludable y equilibrada.
• Evitar el tabaco y el alcohol.
• Revisar y mejorar todo lo que tiene que ver con el descanso y el sueño.
• Relajarse...

• Incluye en la lista de "hábitos saludables" aplicar el Feng Shui en tu casa o puesto de trabajo.
• Cambiar la atmósfera y el aspecto de nuestro hogar puede ayudar a que nuestra salud mejore. Todo es más fácil y grato en un ambiente limpio, ordenado y luminoso donde la armonía está presente en todos los detalles.
• Comprobar que tu casa es un hogar saludable.

Un hogar saludable es aquél que brinda seguridad, protección, ofrece intimidad, es confortable y contribuye al bienestar de cada una de las personas que lo habitan.

Una vivienda saludable incluye, además de la casa, un entorno físico y una comunidad.

Es nuestra obligación para con nosotros mismos y con nuestra familia, desde nuestro hogar, "promover" la salud con unos hábitos de comportamiento saludable.

Por último querid@s lectores, tener en cuenta que no importa que cambies de decoración, que apliques el Feng Shui, incluso que cambies de casa o trabajo, lo que hay que cambiar son los hábitos de vida que nos han llevado a la situación en la que nos encontramos.

¡Que un chi de lo más saludable te acompañe!

Fuente: Equipo médico Advance Medical, Dra. Fuentes Pérez del Pozo.

Lo que el Feng Shui puede hacer por ti (Segunda parte)

Es interesante recordar aquello que hemos leído, ideas, propósitos, sueños etc,.
Hoy es el mañana que tanto nos preocupaba ayer.

Cada uno de nosotros ha realizado su lista de propósitos para el año que estrenamos y en algunos casos se repiten año tras año sin llegar a ponernos en práctica.

- Un ejemplo: el año pasado nos hicimos el propósito de decorar la casa para Navidad o preparar la mesa vestida de fiesta.

- ¡No has podido hacerlo!

Te entiendo, es más fácil distraernos con las bonitas imágenes con las que nos bombardean de espacios maravillosos. Equilibrio Feng Shui no se puede quedar al margen de toda esta "repercusión mediatica" y mucho menos  de Instagram. Puedo asegurar que es un "reto" colgar con constancia un contenido que tenga que ver con el Feng Shui y con mi propio estilo de vida.

Te espero como seguidor/a

Tal y como adelanta el título de este post, el Feng Shui puede hacer mucho por ti, ¡así que entramos en materia!

En la primera parte mostraba una carta de una amiga/clienta en la que explicaba muy bien que había significado conocer, en primera persona, que tipo de energías se daban en su hogar, sus miedos, reticencias y demás.

Después explica muy bien que ha significado para ella el realizar los cambios aconsejados para conseguir ese espacio equilibrado y armónico que todos necesitamos.

Para entregarnos a cualquier cambio que queramos realizar en nuestra vida,
lo primero que necesitamos es hacer un ejercicio de "sinceridad".

La sinceridad implica respeto por la verdad. Por diferentes cuestiones, en nuestro día a día no es fácil ser sinceros y nos escudamos en el "tiempo".

- ¿Té imaginas una vida en la que pudiésemos decir lo que realmente pensamos?

- ¿Crees que tendríamos el estrés, la angustia o frustración que tenemos ahora mismo?.

Tengo que recordad que la cualidad que se requiere para expresarse con sinceridad, se conoce como "honestidad".

La persona honesta respeta la verdad y establece sus relaciones bajo este concepto (cuando hablo de conceptos siempre pienso en la descripción del Feng Shui, o el Chi, que son conceptos intangibles).

¡Seria tan fácil todo si compartiéramos esta cualidad!

Así que, si sabes bien lo que  te gusta, ponlo en práctica.

Una primera práctica puede ser preparar la mesa de fiesta, con los colores que mejor te sientan. Hazlo y no dejes pasar ni una celebración más sin hacerlo.

Mira las que he preparado en casa.

Fíjate como se encuentran presentes los 5 elementos

Después de muchos, años intento ser sincera conmigo misma y dar forma a todas aquellas cosas que a mí me gustan y me proporcionan bienestar.

El Feng Shui puede hacer mucho por ti y por cualquiera cuando se sabe realmente que se quiere, se aprecia lo que se tiene y se cumplen las promesas.

Así que hay que hacerse promesas realistas y sencillas para poder llevarla a cabo. Espero que cuentes conmigo para poder hacer realidad ese "cambio" que quieres realizar de verdad.

¡Que un chi lleno de armonía te acompañe!